El deporte durante el embarazo es fundamental para mantener una buena salud física y emocional. Actividades como Pilates, yoga o caminar pueden ser seguras y beneficiosas, siempre bajo la supervisión de un profesional, mejorando la circulación, la flexibilidad y fortaleciendo el cuerpo para el parto

Descubre cómo practicar Pilates en casa o Pilates Reformer con esta guía completa. Aprende ejercicios para mejorar tu postura, flexibilidad y fortalecer tu core, todo sin necesidad de equipamiento pesado. Conoce los beneficios de Pilates y cómo usar accesorios como el mat, la pelota y el cilindro de espuma para mejorar tu entrenamiento. ¡Transforma tu bienestar entrenando Pilates en casa!

Descubre los beneficios del Pilates Reformer para todas las edades y niveles. Desde embarazadas hasta deportistas de alto rendimiento, aprende cómo este método mejora la flexibilidad, fortalece el core, previene lesiones y es ideal para personas con hernia discal o en la tercera edad

Descubre todo sobre Pilates Reformer, sus beneficios, cómo practicarlo y mucho más para mejorar tu fuerza, flexibilidad y bienestar físico y mental.

Pilates Máquinas: ¿Qué es y Cómo Funciona? El Pilates en máquina, también conocido como Reformer Pilates, se realiza con el uso de equipos especializados como el Reformer, el Cadillacy el Chair, entre otros. Estas máquinas están diseñadas para proporcionar resistencia a los movimientos del cuerpo mediante muelles ajustables que permiten modificar la intensidad del entrenamiento.